Désactivation d'ancres - Historique des versions

Alain Thiry le 8 novembre 2023 à 13:32

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Alain Thiry le 8 novembre 2023 à 13:28

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Alain Thiry le 8 novembre 2023 à 13:23

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Alain Thiry le 8 novembre 2023 à 13:19

2023-11-08T13:19:00Z

Alain Thiry : /* Protocole */ ajout pont vers le futur

2020-10-10T11:00:13Z

Protocole : ajout pont vers le futur

Alain Thiry : prat

2020-04-13T08:29:25Z

prat

Alain Thiry : /* Protocole */ ref

2019-11-27T10:11:34Z

Protocole : ref

Alain Thiry : wikifié

2018-04-15T17:39:31Z

wikifié

Evelyne LERNER le 22 février 2018 à 17:45

2018-02-22T17:45:10Z

Véronique Deschamps le 18 février 2018 à 21:29

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 C'est une technique de base qui est souvent intégrée dans des techniques plus avancées.
-Le protocole de la désactivation d'ancre est basé sur le principe de l’inhibition réciproque mis en évidence par les travaux en 1958 de Joseph Wolpe<ref>Joseph Wolpe, ''Psychothérapie par inhibition réciproque'', 1958, & ''Pratique de la thérapie comportementale'', Masson, 1975.</ref>, psychiatre américain, behavioriste.
+Le protocole de la désactivation d'ancre est basé sur le principe de l’inhibition réciproque mis en évidence par les travaux en 1958 de Joseph Wolpe<ref>Joseph Wolpe (1915 – 1997), ''Psychothérapie par inhibition réciproque'', 1958, & ''Pratique de la thérapie comportementale'', Masson, 1975.</ref>, psychiatre américain, behavioriste.
 Le principe de l’inhibition réciproque est que l’organisme ne peut pas produire deux états antagonistes en même temps.
 Le processus vise donc à faire exposer la personne à deux stimulus, en même temps, qui produisent chacun un état antagoniste de l’autre. Par exemple « anxiété » et « détente ».

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 C'est une technique de base qui est souvent intégrée dans des techniques plus avancées.
-Le protocole de la désactivation d'ancre est basé sur le principe de l’inhibition réciproque mis en évidence par les travaux en 1958 de Joseph Wolpe<ref>Joseph Wolpe, ''Pratique de la thérapie comportementale'', Masson, 1975.</ref>, psychiatre américain, behavioriste.
+Le protocole de la désactivation d'ancre est basé sur le principe de l’inhibition réciproque mis en évidence par les travaux en 1958 de Joseph Wolpe<ref>Joseph Wolpe, ''Psychothérapie par inhibition réciproque'', 1958, & ''Pratique de la thérapie comportementale'', Masson, 1975.</ref>, psychiatre américain, behavioriste.
 Le principe de l’inhibition réciproque est que l’organisme ne peut pas produire deux états antagonistes en même temps.
 Le processus vise donc à faire exposer la personne à deux stimulus, en même temps, qui produisent chacun un état antagoniste de l’autre. Par exemple « anxiété » et « détente ».

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 C'est une technique de base qui est souvent intégrée dans des techniques plus avancées.
-Le protocole de la désactivation d'ancre est basé sur le principe de l’inhibition réciproque mis en évidence par les travaux en 1958 de Joseph Wolpe, psychiatre américain, behavioriste.
+Le protocole de la désactivation d'ancre est basé sur le principe de l’inhibition réciproque mis en évidence par les travaux en 1958 de Joseph Wolpe<ref>Joseph Wolpe, ''Pratique de la thérapie comportementale'', Masson, 1975.</ref>, psychiatre américain, behavioriste.
 Le principe de l’inhibition réciproque est que l’organisme ne peut pas produire deux états antagonistes en même temps.
 Le processus vise donc à faire exposer la personne à deux stimulus, en même temps, qui produisent chacun un état antagoniste de l’autre. Par exemple « anxiété » et « détente ».

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 C'est une technique de base qui est souvent intégrée dans des techniques plus avancées.
-Le protocole de la désactivation d'ancre est basé sur le principe de l’inhibition réciproque mis en évidence par les travaux en 1958 de J. Wolpe, psychiatre.
+Le protocole de la désactivation d'ancre est basé sur le principe de l’inhibition réciproque mis en évidence par les travaux en 1958 de Joseph Wolpe, psychiatre américain, behavioriste.
 Le principe de l’inhibition réciproque est que l’organisme ne peut pas produire deux états antagonistes en même temps.
 Le processus vise donc à faire exposer la personne à deux stimulus, en même temps, qui produisent chacun un état antagoniste de l’autre. Par exemple « anxiété » et « détente ».

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 # Il l'invite à retrouver une expérience dans laquelle il a ressenti cette émotion "ressource +++" et à retourner dans cette expérience comme s'il y était maintenant (associé). L'intervenant ancre alors cette émotion par un stimulus Y.
 # Puis, il déclenche les deux ancres X et Y en même temps.<ref>Bandler & Grinder, '''Les secrets de la communication''', éd. Le Jour, 1981, p 161-163.</ref>
 Comme notre cerveau ne sait pas traiter deux émotions simultanément, il se produit une sorte d'annulation.

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 La '''désactivation d'ancres''' sert à neutraliser un état émotionnel désagréable et inutile.
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 Le principe de l’inhibition réciproque est que l’organisme ne peut pas produire deux états antagonistes en même temps.
 Le processus vise donc à faire exposer la personne à deux stimulus, en même temps, qui produisent chacun un état antagoniste de l’autre. Par exemple « anxiété » et « détente ».
-La procédure consiste à ancrer successivement les deux états, en posant chronologiquement une ancre négative, puis une ancre positive, puis à activer les deux ancres simultanément
+La procédure consiste à ancrer successivement les deux états, en posant chronologiquement une ancre négative, puis une ancre positive, puis à activer les deux ancres simultanément.
 ==Protocole==
-Lorsque le sujet se trouve dans une situation dans laquelle il ressent une émotion qui le bloque, l'intervenant peut ancrer l'émotion limitante par un stimulus X.
+# Lorsque le sujet se trouve dans une situation dans laquelle il ressent une émotion qui le bloque, l'intervenant peut ancrer l'émotion limitante par un stimulus X.
+#Il demande ensuite au sujet d'identifier une émotion qui serait une ressource +++ pour ce contexte.
-Il demande ensuite au sujet d'identifier une émotion qui serait une ressource +++.
+# Il l'invite à retrouver une expérience dans laquelle il a ressenti cette émotion "ressource +++" et à retourner dans cette expérience comme s'il y était maintenant (associé). L'intervenant ancre alors cette émotion par un stimulus Y.
+# Puis, il déclenche les deux ancres X et Y en même temps.
 Comme notre cerveau ne sait pas traiter deux émotions simultanément, il se produit une sorte d'annulation.
 == Détail technique du Protocole ==
 Préalable :
 Identifier la situation qui déclenche l’état limitant.
 Vérifier l’écologie : les avantages et les inconvénients à modifier cet état limitant dans la situation évoquée.
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 Remarque :  Ce processus d'inhibition réciproque est utilisé dans les thérapies comportementales et cognitives avec la technique de « Désensibilisation Systématique » où la personne est exposée à des situations anxiogènes pour elle, en étant préalablement détendue, relaxée.
 {{référence}}
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 Vérifier l’écologie : les avantages et les inconvénients à modifier cet état limitant dans la situation évoquée.
-ère étape :
+ère étape : Poser l'ancre « négative »  (ancre associée à l'état limitant)
-Poser l'ancre « négative »  (ancre associée à l'état limitant).
+:- Choisir le stimulus qui servira d'ancre
--Choisir le stimulus qui servira d'ancre
+:- Faire évoquer la « situation -problème » qui produit l'état limitant en faisant faire une représentation mentale  VAKOG interne de la situation.
--Faire évoquer la « situation -problème » qui produit l'état limitant en faisant faire une représentation mentale  VAKOG interne de la situation.
+:- Poser l’ancre quand la personne est associée à l’état limitant
--Poser l’ancre quand la personne est associée à l’état limitant
+:- Faire Faire un état séparateur
--Faire Faire un état séparateur
+:- Tester l’ancre
-ème étape
+ème étape : Poser l'ancre « positive » (associée à un état ressource)
-Poser l'ancre « positive » (associée à un état ressource) :
+:- Faire Identifier un état ressource antagoniste à l'état limitant
--Faire Identifier un état ressource antagoniste à l'état limitant
+:- Identifier une expérience vécue qui déclenche l'état ressource
--Identifier une expérience vécue qui déclenche l'état ressource
+:- Faire évoquer l’expérience vécue avec toutes les représentations mentales VAKOG interne.
--Faire évoquer l’expérience vécue avec toutes les représentations mentales VAKOG interne.
+:- Poser l’ancre quand la personne est associée à l’état ressource
--Poser l’ancre quand la personne est associée à l’état ressource
+:- Faire Faire un état séparateur
--Faire Faire un état séparateur
+:- Tester l’ancre
-ème étape
+ème étape : Activer les deux ancres simultanément
-Activer les deux ancres simultanément:
+:- Laisser du temps pour enclencher le processus de l'inhibition réciproque.
--Laisser du temps pour enclencher le processus de l'inhibition réciproque.
+:- Calibrer la réponse; si elle est "neutre", continuer avec la 4ème étape; si elle ne m'est pas, recommencer à partir de la 2ème étape en empilant des états ressources sur l'ancre positive initiale
-ème étape
+ème étape : Tester le travail
-Tester le travail:
+:- Etat séparateur
--Etat séparateur
+:- Activer uniquement l’ancre de l’état limitant et calibrer
--Activer uniquement l’ancre de l’état limitant et calibrer.
+:- Si la réponse est "neutre", continuer avec la 5ème étape; si elle ne l'est pas, recommencer à partir de la 2ème en empilant des états ressources sur l'ancre positive initiale
-ème étape
+ème étape : Faire faire un Pont vers le futur
-Faire faire un Pont vers le futur:
+:- Etat séparateur
--Etat séparateur
+:- Faire évoquer une situation future susceptible de déclencher l'état initial limitant et vérifier la réponse est l'état "neutre". Si besoin, recommencer le protocole à partir de la 2ème étape.
-Remarque:  Ce processus d'inhibition réciproque est utilisé dans les thérapies comportementales et cognitives avec la technique de « Désensibilisation Systématique » où la personne est exposée à des situations anxiogènes pour elle, en étant préalablement détendue, relaxée.
+Remarque :  Ce processus d'inhibition réciproque est utilisé dans les thérapies comportementales et cognitives avec la technique de « Désensibilisation Systématique » où la personne est exposée à des situations anxiogènes pour elle, en étant préalablement détendue, relaxée.
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 [[Catégorie:Pages]][[Catégorie:Techniques]] [[catégorie:Techniques de base]]