Jeu de l'alphabet
Le jeu de l'alphabet est un exercice PNL proposé par John Grinder[1] et Roger Tabb. Il sert à expérimenter l'impact de ses états émotionnels et de sa cognition sur la performance à la simple lecture de l'alphabet.
Il consiste à montrer à l'apprenant un tableau avec les lettres de l'alphabet (5 lettres majuscules par ligne) et sous ces lettres une indication : 2x "D" pour droite, 2x "G" pour gauche et 1x "E" pour ensemble.
L'apprenant est devant le tableau et doit lire les lettres en faisant le mouvement 1) de lever le bras correspondant au symbole sous la lettre à prononcer, 2) bras et pied du même côté, 3) bras et pied opposés.
Lorsque l'apprenant se trompe ou hésite simplement, il doit recommencer au début de la ligne.
On invite l'apprenant à repérer ces états émotionnels et ses cognitions qui le font rater.
- Faire un peu de Di est c'est fichu. Rester dans voir et sentir et ça fonctionne.
- à chaque erreur, on se crispe. Et comme on ne se détend pas avant de recommencer on se retrombe assez vite.
Notes et références
- ↑ John Grinder, "Whispering in the Wind".
