Méta-miroir : Différence entre versions
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# Observer comment votre propre comportement alimente, renforce l'attitude de l'autre. (la logique systémique) Pensez, combien plus vous continuez et plus l'autre ne changera pas ; alors que si vous changez, l'autre changera peut-être. | # Observer comment votre propre comportement alimente, renforce l'attitude de l'autre. (la logique systémique) Pensez, combien plus vous continuez et plus l'autre ne changera pas ; alors que si vous changez, l'autre changera peut-être. | ||
# à partir d'une 4e position, regarder la relation que vous avez avec vous-même. Comment la nommez-vous ? | # à partir d'une 4e position, regarder la relation que vous avez avec vous-même. Comment la nommez-vous ? | ||
# De la méta 4e position, inversez vos attitudes de la 1e position et de la 3e position. | # De la méta 4e position, inversez vos attitudes de la 1e position et de la 3e position. | ||
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# Retournez dans la 1e position et ressentez le changement. | # Retournez dans la 1e position et ressentez le changement. | ||
# faites plusieurs changement de perspectives jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose de significatif pour vous. | # faites plusieurs changement de perspectives jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose de significatif pour vous. | ||
Version du 5 août 2020 à 21:11
Le Méta-miroir est une technique créée par Robert Dilts en 1988. Elle sert à explorer plusieurs perspectives lors d'un relation problématique. Son nom vient de l'idée que la difficulté qu'on peut avoir avec une personne peut être une image miroir de la difficulté qu'on a avec soi-même dans la situation.
Protocole
- Identifier une personne avec qui vous avez une relation problématique. En première position, de manière associé, visualiser l'autre et donner un nom pour son attitude.
- Prenez une méta-position, regardez-vous de manière dissocié, et donner un nom à l'attitude que vous avez avec l'autre.
- Observer comment votre propre comportement alimente, renforce l'attitude de l'autre. (la logique systémique) Pensez, combien plus vous continuez et plus l'autre ne changera pas ; alors que si vous changez, l'autre changera peut-être.
- à partir d'une 4e position, regarder la relation que vous avez avec vous-même. Comment la nommez-vous ?
- De la méta 4e position, inversez vos attitudes de la 1e position et de la 3e position.
- Mettez-vous dans la position de l'autre (2e position) et observez le vous de la 1e position modifiée.
- Retournez dans la 1e position et ressentez le changement.
- faites plusieurs changement de perspectives jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose de significatif pour vous.
