Sous-modalités

Les sous-modalités sont un outil PNL qui décrit les particularités des représentations mentales, des modalités sensorielles. Nous avons les modes sensoriels : visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif). Par exemple lorsqu'on repense à un contexte, on peut questionner la stratégie en terme VAKOG, mais on peut aussi aller plus loin en questionnant les qualités de chaque représentation.

Utilités

Les sous-modalités impactent directement nos émotions. Changer les sous-modalités vous changez les états émotionnels. Richard Bandler a décrit, dans son livre Un cerveau pour changer, plusieurs techniques PNL qui utilisent les sous-modalités, notamment les swish.

Exemples

Sous-modalités visuelles

• couleur / noir et blanc
• Associé / dissocié
• Cadré ou panoramique
• Clarté / légèrement flou
• Distance
• Taille
• Contraste
• Mouvement
• 2D / 3D
• Texture

Sous-modalités auditives

• Rythme égal / inégal
• volume
• aigu, grave

Sous-modalités kinesthésique

• chaud / froid
• dur / mou
• rugueux / lisse