Stratégie pour dormir

Dormir est un besoin fondamental. Bon nombre de personnes ont des soucis pour le satisfaire. Elles accumulent un déficit de sommeil, qui engendre une baisse de la vigilance, de l'irritabilité, du stress, de la fatigue...

Plusieurs facteurs interviennent : nos croyances, notre état émotionnel, nos processus internes, notre alimentation, notre manière de vivre...